12 Cara Mencuci Wajah Menurut Dokter Kulit

12 Cara Mencuci Wajah Menurut Dokter Kulit - Jika Anda pernah bertanya-tanya bagaimana cara mencuci wajah dengan cara yang benar, Anda tidak sendirian. Maksudku, seberapa sulitkah itu? Cukup percikkan air ke wajah Anda, gosokkan sedikit pembersih, dan bilas, kan? Ya, itu bisa sesederhana itu bagi sebagian orang. Tetapi mencari tahu cara mencuci wajah dengan benar untuk kulit spesifik Anda membutuhkan sedikit usaha lebih dari itu.
12 Cara Mencuci Wajah Menurut Dokter Kulit

Tapi itu juga sepadan dengan usaha untuk memperbaikinya. Membersihkan wajah Anda menyapu kotoran, sel-sel kulit mati, makeup, dan apa pun yang dapat menyumbat pori-pori Anda atau menyebabkan kusam secara umum. Dan, tergantung pada jenis pembersih yang Anda gunakan, itu juga bisa membantu merawat kondisi kulit tertentu, seperti jerawat. "Pembersihan wajah yang tepat mencegah jerawat, dapat meningkatkan kesehatan kulit, dan bahkan dapat mengurangi peradangan kulit (dokter kulit jogja).

Tetapi bukan hanya bagaimana Anda mencuci wajah yang membuat perbedaan, tetapi juga kapan, seberapa sering, dan jenis wajah apa yang Anda gunakan. Untuk memastikan Anda menggunakan scrubbing dengan baik, berikut adalah beberapa cara mudah untuk memastikan Anda membersihkan dengan benar — dan untuk membuat rutinitas pembersihan Anda menjadi lebih efektif. Pelajari sekarang sehingga Anda akan tahu cara mencuci wajah dengan cara * benar * setiap saat.

1. Minimal, cuci muka setiap malam.
Mencuci wajah di malam hari adalah aturan yang sulit dan cepat dalam hal merawat kulit Anda, dan itu berlaku bahkan jika Anda tidak memakai makeup. "Pada siang hari, biasanya minyak dan keringat akan menumpuk di kulit wajah anda," kata Dr. Zeichner. "Hal ini karena terpapar lingkungan, yang artinya bahwa kotoran dan polusi dapat menumpuk di lapisan kulit luar kami." Tidak menghilangkan semua kotoran dan kotoran ini pada akhir hari dapat menyebabkan iritasi kulit, peradangan, dan jerawat.

2. Dan mungkin juga mencuci muka di pagi hari.
Anda mungkin berpikir membersihkan kulit Anda sebelum tidur adalah hal yang Anda butuhkan untuk bangun dengan wajah segar, tetapi bilas lain di pagi hari adalah ide yang bagus. "Ketika Anda membolak-balikkan di malam hari, bakteri dari air liur Anda dan minyak dari rambut Anda dengan mudah dipindahkan ke wajah dan mata Anda," Rachel Nazarian, M.D., dokter kulit di Schweiger Dermatology Group di New York dan New Jersey memberi tahu DIRI. Jadi, bahkan jika Anda mencuci muka di malam hari dan sarung bantal Anda sering, nilai A.M. membersihkan adalah praktik terbaik.

Selain itu, jika Anda mengenakan produk seperti perawatan, serum, pelembab atau krim malam sebelum tidur, Anda akan ingin mencuci di pagi hari sebelum memakai produk siang hari Anda.

Hanya perlu diingat bahwa Anda mungkin perlu menggunakan pembersih yang berbeda di pagi hari daripada yang Anda gunakan di malam hari. Jika Anda memiliki kulit yang sangat kering atau sensitif, misalnya, Anda mungkin hanya ingin menggunakan air misel atau pembersih super lembut di pagi hari. Dan jika Anda menggunakan pembersih yang mengandung asam salisilat untuk membantu mengatasi jerawat, Anda mungkin merasa terlalu keras atau kering untuk digunakan dua kali sehari.

3. Gunakan suhu air yang tepat.
Menggunakan air panas di kamar mandi atau untuk mencuci wajah Anda mungkin terasa sangat menyenangkan, tetapi sebenarnya dapat merusak kulit halus di wajah Anda.

"Suhu ekstrem, misalnya seperti panas atau dengan mandi di air panas, bisa menjadi penyebab pelebaran pembuluh darah dan bahkan kerusakan jaringan halus," kata Dr. Zeichner. "Selanjutnya, air panas dapat secara alami melepas kulit dari penghalang minyak yang sangat diperlukan guna membantu menjaga integritas kulit." Ini berarti kulit Anda akan lebih cepat kering dan menjadi lebih gatal dan bersisik.

Hal ini terutama menjadi masalah bagi mereka yang memiliki kulit kering atau sensitif karena kulit mereka sudah lebih rentan mengering atau bereaksi buruk terhadap ekstrem. Selain itu, panas dapat menjadi pemicu rosacea, kondisi kulit yang menyebabkan kemerahan dan benjolan seperti jerawat. Jadi, penting untuk menggunakan air hangat untuk mencuci wajah Anda sebagai gantinya.

4. Pastikan Anda menggunakan pembersih yang tepat untuk jenis kulit Anda.
Saat mencari pembersih wajah, Anda perlu mempertimbangkan hal-hal seperti jenis kulit Anda (jika kulit Anda umumnya berminyak, kering, normal, atau kombinasi), jika Anda memiliki kulit sensitif, jika Anda cenderung berjerawat, dan jika Anda memiliki kondisi kulit lain (seperti rosacea, eksim, atau psoriasis).

Jika kulit Anda cenderung kering atau sensitif, pembersih yang lembut atau lembut akan bekerja untuk Anda, DIRI menjelaskan sebelumnya. Tetapi mereka yang memiliki kulit berminyak biasanya dapat mentoleransi gel atau pembersih berbusa lebih mudah. Dan bagi mereka yang memiliki kulit normal, pembersih berbahan dasar air akan bagus. Anda juga dapat mencoba menggunakan sesuatu seperti minyak pembersih atau balsem, yang cenderung lebih melembabkan daripada pembersih tradisional dan dapat memotong riasan dan tabir surya yang lebih tebal.

Tetapi jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana atau bagaimana mencari tahu jenis kulit Anda, ada baiknya memeriksakan diri dengan dokter kulit untuk membantu mencari tahu apa yang akan bekerja untuk Anda.

5. Jika Anda harus menggunakan sabun, cari sesuatu yang sangat lembut.
Jika Anda cukup beruntung tidak memiliki kulit sensitif, Anda mungkin meraih sabun batang acak, menyabuni, dan memulai hari Anda. Tetapi pembersih yang keras ini dapat menghilangkan hidrator alami dari kulit, yang dapat membuat wajah Anda rentan terhadap peradangan dan kulit kering, kata Dr. Zeichner.

Sebagai gantinya, ia merekomendasikan penggunaan pembersih lembut yang menghormati keseimbangan halus kulit Anda. Jika Anda masih ingin membuatnya tetap sederhana dengan bar atau pembersih padat, coba gunakan Dove Sensitive Skin Beauty Bar ($ 13, Target) atau Lush Sleepy Face ($ 6, Lush) atau Pembersih Padat Like a Virgin ($ 6, Lush).

Tidak hanya lembut dan mudah digunakan, ini juga bagus untuk bepergian karena Anda tidak harus memikirkan peraturan TSA cair.

6. Hanya cuci muka sesering yang Anda harus.
Idealnya Anda harus mencuci muka dua kali sehari (sekali di pagi hari dan sekali di malam hari) serta setelah berolahraga atau berkeringat berlebihan lainnya. Tapi itu benar-benar maksimal.

"Mencuci wajah Anda lebih dari dua kali sehari untuk menghilangkan kuman bukanlah kebutuhan nyata bagi orang-orang, kecuali mereka rentan terhadap infeksi kulit," Jerome Garden, M.D., direktur Physicians Laser and Dermatology Institute di Chicago, mengatakan pada SELF. "Mencuci tidak hanya menyebabkan kulit kering dan teriritasi, tetapi juga dapat menyebabkan kulit memproduksi terlalu banyak minyak secara paradoksal." Jadi, sebagian besar dari kita harus tetap berpegang pada rutinitas dua kali sehari.

Di sisi lain, beberapa orang dengan kulit yang sangat kering atau sensitif menemukan bahwa mencuci hanya dua kali sehari dengan pembersih dapat mengiritasi kulit mereka. Jadi, seperti yang DIRI jelaskan sebelumnya, mereka mungkin lebih baik menggunakan percikan air atau air misel di pagi hari dan pembersih lembut di malam hari.

Tapi, ya, sangat penting untuk membersihkan wajah Anda setelah berolahraga. "Ketika Anda melakukan ativitas berolahraga, keringat dan kotoran dapat menumpuk di kulit wajah," kata Dr. Zeichner. "Jika Anda tidak segara membersihkan wajah setelah berolahraga, itu dapat meningkatkan risiko terkena jerawat." Jadi lain kali Anda mengemas tas olahraga Anda, jangan lupa untuk segera mencuci muka.

7. Gunakan pelembab Anda dengan cepat setelah pembersihan.
Waktu langkah-langkah perawatan kulit Anda — terutama pelembab — dapat membuat perbedaan besar dalam seberapa efektif mereka. Sebagian besar pelembab mengandung bahan-bahan humektan (yang menarik air ke kulit) dan bahan-bahan oklusif (yang membantu menutup hidrasi ke kulit). Jadi, oleskan pelembap Anda saat kulit Anda masih sedikit lembab karena pembersihan — tidak sepenuhnya basah — membantu menjaga kelembaban yang lebih dalam.

"Jika Anda menunggu beberapa menit saja, sel-sel permukaan akan mengalami dehidrasi dan sebenarnya lebih sulit untuk dilembabkan," Ellen Marmur, M.D., dokter kulit di New York City, mengatakan kepada SELF. Tentu saja, itu mungkin sedikit sulit jika Anda memiliki beberapa langkah lain di antara pembersihan dan pelembab. Tetapi jika Anda bisa mengayunkannya, Anda akan memberi kulit Anda dorongan hidrasi ekstra.

Dan, ingat bahwa Anda harus selalu mengenakan tabir surya harian dengan perlindungan spektrum luas dan setidaknya SPF 30. Jika pelembab siang hari Anda tidak memilikinya, silahkan oleskan tabir surya di atas. "SPF dapat menjadikan dan membantu melindungi semua kerja keras yang telah Anda lakukan untuk perawatan kulit wajah Anda," kata Dr. Garden.

8. Usahakan untuk tidak menggosok atau menyabuni terlalu agresif.
Sangat menggoda untuk merasa seperti membersihkan untuk waktu yang lebih lama atau dengan lebih ganas akan mencuci wajah Anda lebih menyeluruh. Tapi tidak cukup. Pada kenyataannya, lamanya waktu yang Anda habiskan untuk menyabuni tidak berkorelasi dengan seberapa baik Anda membersihkan wajah.

Alih-alih, cobalah untuk membidik setidaknya 20 hingga 30 detik, atau sampai produk tiba-tiba muncul di wajah Anda. Tetapi melakukan lebih dari itu bisa terlalu banyak untuk kulit Anda. Mencuci terlalu agresif atau terlalu lama — terutama jika pembersih Anda mengandung bahan pengelupas — dapat dengan cepat menyebabkan kulit merah, teriritasi, marah.

Untuk mencuci wajah Anda dengan benar, Dr. Garden merekomendasikan membasahi wajah Anda dengan suam-suam kuku — sekali lagi, bukan air panas — dan gunakan ujung jari Anda untuk mengoleskan pembersih dengan gerakan memutar. "Pastikan untuk mencuci zona-T dan zona-U (letaknya tepat berada di \sekitar garis rahang), hal ini karena ini area tersebut cenderung diabaikan oleh orang," tambahnya. Setelah cukup busa, silahkan bilas dan keringkan dengan hati-hati dengan handuk yang lembut dan bersih.

9. Punya produk terpisah hanya untuk pengelupasan.
Mungkin terlihat seperti menggunakan exfoliant yang menggosok adalah cara mudah untuk melumpuhkan dua langkah perawatan kulit dalam satu langkah. Tetapi kenyataannya adalah, kecuali Anda mencoba mengatasi jerawat dengan sesuatu seperti pembersih yang mengandung asam salisilat, Anda mungkin tidak ingin menggunakan exfoliant setiap hari — dan hampir pasti ada pembersih yang lebih baik di luar sana yang akan menjadi ramah pada kulit Anda.

Baik exfoliant kimiawi (seperti asam salisilat dan asam glikolat) dan exfoliant fisik (seperti scrub dan sikat bermotor) bisa sangat efektif untuk mengangkat sel kulit mati, kotoran, dan kotoran lainnya yang dapat menyumbat pori-pori. "Eksfoliasi dapat membantu menghilangkan sel-sel mati yang menumpuk di permukaan kulit untuk meningkatkan cahaya kulit," jelas Dr. Zeichner.

Tetapi ketika digunakan secara berlebihan, mereka benar-benar dapat mengganggu penghalang kulit halus yang membuat wajah Anda terhidrasi dan terlindungi, menyebabkan kulit kering, terirak, terkelupas. Jadi, seperti yang DIRI jelaskan sebelumnya, kebanyakan dari kita tidak boleh melakukan eksfoliasi lebih dari beberapa kali per minggu. Dan mereka yang memiliki kulit sensitif atau kering mungkin hanya ingin terkelupas satu atau dua kali sebulan.

10. Anda mungkin membutuhkan penghapus makeup selain pembersih Anda.
Anda mungkin tahu bahaya tertidur dengan riasan wajah penuh (jerawat dan kusam, misalnya). Tetapi pembersih lembut Anda mungkin tidak cukup untuk menghilangkan semua makeup itu, terutama jika produk Anda mengandung bahan mineral SPF atau minyak.

"Banyak merek kecantikan seperti yang dapat tahan noda atau tahan air, jadi jika Anda menggunakan pembersih dasar maka bisa jadi tidak akan menghilangkannya secara menyeluruh," kata Dr. Nazarian. Karena alasan ini, penting untuk menggunakan riasan lembut untuk menghapus lap, air misel, atau penghapus rias berbasis minyak sebelum Anda mencuci — terutama saat melepas riasan yang sudah lama dipakai.

Ini juga merupakan pemikiran di balik konsep pembersihan ganda, di mana Anda menggunakan pembersih berbasis minyak atau balsem untuk menghilangkan makeup, diikuti oleh pembersih berbasis air untuk menghilangkan kotoran yang tersisa. Tetapi pembersih hari ini sangat efektif, SELF menjelaskan sebelumnya, jadi apakah Anda ingin menggunakan dua produk terpisah untuk mencuci wajah setiap malam tergantung pada jenis kulit Anda, anggaran Anda, dan preferensi umum Anda.

11. Tapi jangan menganggap riasan itu menghapus seluruh rutinitas pembersihan Anda.
Tisu rias sangat nyaman dan, ya, bagus untuk menghilangkan rias. Tapi, sayangnya, itu tidak cukup baik untuk menjadi pembersih wajah Anda.

"Kain-kain tersebut diformulasikan dengan banyak bahan pengawet yang memungkinkannya stabil di rak dan duduk di kamar mandi Anda tanpa menumbuhkan bakteri dan jamur," kata Dr. Nazarian. Jadi, “walaupun mereka menghilangkan make-up dan kotoran, mereka juga meninggalkan residu” yang perlu dihilangkan juga. Plus, bahan pengawet itu bisa membuat iritasi pada orang dengan kulit sensitif.

Jika Anda ingin menggunakan pembersih riasan, gunakan saja untuk menghilangkan riasan terlebih dahulu dan kemudian tindak lanjuti dengan pembersih lembut yang sebenarnya. Selain itu, alih-alih tisu sekali pakai atau kapas, pertimbangkan untuk mencoba rias wajah yang dapat digunakan kembali yang dapat dicuci dan digunakan berulang-ulang.

12. Anda dapat melewati pembersihan setelah menggunakan masker wajah.
Petunjuk pada sebagian besar masker wajah dan kulit memerintahkan Anda untuk menerapkan produk pada wajah yang baru dicuci. Ini karena perawatan kulit ini membutuhkan wajah yang benar-benar telanjang dan bersih sehingga bahan-bahannya dapat sepenuhnya menembus ke dalam kulit. Jika Anda telah menerapkan serum atau perawatan apa pun atau produk lain apa pun sebelum masker (terutama jika ada yang tebal atau berbahan dasar minyak), itu mungkin menjaga bahan masker dari tidak cukup dalam ke dalam kulit untuk memiliki efek.

Baca Juga : Cara Perawatan dan Memutihkan Kulit Wajah

Tapi begitu Anda selesai dengan, Anda tidak perlu lagi membersihkannya. Masker dapat memberikan bahan yang sangat kuat dan tentunya sangat terkonsentrasi, kata Dr. Marmur, "jadi biarkan saja kulit Anda menikmati manfaatnya dengan lama setelah Anda melepasnya."

Dan ketika tiba saatnya untuk melepas topeng, ikuti instruksi produk. Misalnya, masker lembar biasanya tidak memerlukan pembersihan apa pun sesudahnya — cukup tepuk sisa goop ke kulit Anda dan biarkan menyerap. Tetapi jika Anda menggunakan sesuatu seperti topeng tanah yang perlu dihilangkan, lakukan dengan hanya menyeka dengan lembut menggunakan air hangat.

13. Pastikan handuk wajah Anda bersih.
Mungkin terasa sakit karena harus membuang handuk ke keranjang setelah hanya menggunakan satu atau dua (terutama jika Anda harus berjalan ke binatu untuk mencuci pakaian). Tetapi para ahli mengatakan bahwa menggunakan kembali handuk yang sama berulang-ulang adalah menyebarkan lebih banyak bakteri ke wajah Anda, yang dapat berkontribusi pada jerawat.

Alih-alih, berinvestasilah dalam satu set kain lap dasar yang murah, seperti set 24 ini ($ 26, Amazon), yang dapat membuat Anda lebih banyak menjalani rutinitas pembersihan Anda (termasuk siang dan malam).

sumber : alamatjalan

Paket Kampung Inggris Pare 3 Bulan 2020

Paket Kampung Inggris Pare 3 Bulan 2020 - Sebagai salah satu pusat pendidikan khususnya dalam bidang bahasa Inggris, Kampung Inggris Pare menjadi tujuan terbaik untuk belajar bahasa Inggris. Lalu berapa biaya kursus bahasa Inggris disana? Di bawah ini kami akan membagikan informasi lengkapnya.

Paket Kursus Kampung Inggris Pare 3 Bulan 2020


Pada kesempatan kali ini kami akan membagikan informasi biaya paket 3 bulan kampung inggris baik full days maupun paket belajar+wisata. Berikut adalah brosus kampung Inggris pare khusus biaya paket tiga bulan. Pada brosur di bawah ini, kamu bisa lihat biaya yang dibutuhkan, fasilitas apa saja yang didapatkan, periode kursus dan cara pendaftarannya :

Paket Kampung Inggris Pare 3 Bulan 2020
Paket kursus selama 3 bulan di atas menunjukkan biaya kursus dan asrama namun tidak termasuk biaya makan. Sola makan sendiri, kamu bisa beli di warung sekitar asrama dengan harga perporsi dari 7rb hingga 15rb.

Fasilitas di Kampung Inggris sudah sangat lengkap. Semuanya ada mulai dari tempat ibadah, rumah sakit, atm, berbagai toko, tempat nongkrong dll.

Selama kursus di kampung Inggris, kamu akan tinggal di asrama. Jadi tidak hanya mendapatkan ilmu bahasa inggris saja melainkan juga teman-teman baru dari berbagai penjuru Indonesia.

Saat di asrama nantinya, semua siswa diwajibkan untuk berbicara bahasa Inggris dalam kehidupan sehari-hari. Kamu bisa mempraktekkan materi-materi yang didapatkan di kelas agar terbiasa untuk berbicara bahasa Inggris secara langsung.

Ohiya, pada paket 3 bulan di atas, siswa atau peserta kursus yang ingin liburan di beberapa tempat wisata yang ada di sekitara Jawa Timur, silahkan pilih paket belajar+wisata. Nanti pas hari sabtu minggu, kamu bisa ikut tour ke bromo atau destinasi wisata lainnya.

Itulah Paket Kampung Inggris Pare 3 Bulan 2020. Semoga dapat menjadi referensi bagi kamu yang berencana kursus di Kampung Inggris Pare selama 3 bulan lamananya. Informasi lengkap tentang paket ini bisa dilihat disini : Kampung Inggris Pare

Kampung Inggris 2020
Biaya Kampung Inggris Pare
Daftar Paket 3 bulan Kampung Inggris
Pendaftaran Kampung Inggris Pare

Cara Perawatan Dan Memutihkan Kulit Menggunakan Masker Pepaya dan Madu

Kecantikan - Kulit yang sempurna hanyalah mimpi jika tanpa adanya perawatan khusus, apalagi gaya hidup kita yang sangat sibuk dengan aktivitas pekerjaan. Banyak faktor seperti polusi dan sinar UV yang berbahaya serta tingkat stres yanga dapat merusak kulit Anda.
Cara Perawatan Dan Memutihkan Kulit Menggunakan Masker Pepaya dan Madu

Saat ini memang banyak produk kosmetik yang tersedia di pasaran dengan kualitas yang sangat baik, namun tak sedikit pula yang mengandung bahan kimia dan aditif berbahaya yang menyebabkan kerusakan pada kulit Anda. Alih-alih membuatnya sehat dan bercahaya malah sebaliknya menjadikan kulit semakin rusak.

Solusi terbaik untuk melakukan perawatan kulit adalah dengan berkonsultasi dengan dokter atau berkunjung ke klinik kecantikan di kota Anda, misalnya saja klinik kencantikan di Surabaya yang menawarkan banyak paket perawatan kulit wajah dan lain sebagainya.

Namun bagi Anda yang ingin melakukan perawatan dengan biaya yang lebih hemat namuh hasil yang memuaskan, ada banyak cara yang dapat Anda lakukan misalnya dengan menggunakan bahan-bahan alami yang dapat dengan mudah didapatkan/

Poin Penting Untuk Diperhatikan

Sebelum Anda mulai menggunakan bahan rumahan untuk kecantikan dan kesehatan kulit, penting untuk dipahami bahwa merawat kulit dan melindunginya sangat penting. Kulit menjadi kusam dan berpigmen terutama karena akumulasi sel-sel kulit mati dan kerusakan akibat polutan dan sinar UV yang berbahaya.

Membersihkan dan mengeksfoliasi kulit Anda menggunakan masker dan scrub akan memastikan bahwa semua kotoran dibuang bersama dengan sel-sel kulit mati.

Setelah dibersihkan, lembabkan kulit Anda agar tetap terhidrasi dan bergizi. Sebelum Anda berjemur di bawah sinar matahari untuk vitamin D, sangat penting untuk menggunakan tabir surya yang baik sehingga sinar UV matahari tidak menyebabkan kerusakan pada sel-sel kulit.

Bagaimana Cara Mencerahkan Kulit?

Mari kita lihat bagaimana ramuan sederhana yang dapat Anda hasilkan di rumah namun dapat bekerja luar biasa dalam mencerahkan kulit Anda.

Masker Untuk Mencerahkan Kulit

1.  Pepaya Dan Madu

Pepaya segar tidak hanya enak untuk dimakan tetapi juga sangat baik untuk manfaatnya bagi kulit. Ini mengandung enzim seperti papain dan asam alfa hidroksi yang memiliki kemampuan untuk melarutkan sel-sel mati dan menghilangkan kotoran, yang menyebabkan kulit bercahaya (1, 2). Bahan lain dalam masker ini, madu memiliki sifat antibakteri yang dapat melindungi kulit (3).

Apa yang kau butuhkan
½ gelas potongan pepaya segar
1 sendok teh madu

Cara Pembuatan
1. Hancurkan potongan pepaya hingga Anda mendapatkan pasta yang halus dan tebal.
2. Tambahkan madu ke pasta ini dan aduk hingga rata.
3. Oleskan pasta ke wajah Anda dan tahan selama sekitar 20 menit.
4. Cuci muka Anda dengan air hangat.
5. Bilas lagi dengan air dingin dan keringkan kulit Anda.

Seberapa Sering Anda Perlu Melakukan Ini
Setiap malam sebelum tidur.

Cocok Dipakau Untuk
Kulit berminyak, kulit normal

Peringatan
Masker Pepaya dan Madu dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang. Jangan gunakan obat ini jika Anda alergi terhadap pepaya dan produk-produknya.

Baca Juga : Berbagai Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan dan Kecantikan
Demikain yang dapat kami bagikan mengenai Cara Perawatan Dan Memutihkan Kulit Menggunakan Masker Pepaya dan Madu. Semoga bermanfaat ya. Jika ingin mencari informasi seputar klinik kecantikan, Anda bisa lihat di https://alamatjalan.com/

Bahaya Masalah Orang Dewasa Kecanduan Game Online

Ayokita Online - Banyak orang mengatakan bahwa kecanduan game hanya terjadi pada anak – anak saja. Hal ini tentu benar di era tahun 2000, tapi sekarang hal ini tidak tepat karena kasus orang dewasa kecanduan game sudah banyak muncul.
Bahaya Masalah Orang Dewasa Kecanduan Game Online

Media game adalah hiburan yang sekarang ini lebih populer dibandingkan daripada banyak media hiburan lain. Semua orang yang memiliki HP tentu pernah mencoba main game, jadi hampir semua orang bisa menikmati hiburan ini.

Hal yang menjadi masalah adalah saat hiburan ini menyebabkan kecanduan. Kecanduan pada anak – anak masih bisa dikontrol oleh orang tua. Jika sudah dewasa, siapa yang dapat membantu mereka? Hal ini tentu bisa digolongkan pada masalah yang lebih parah. Jika Anda ingin tahu bahaya masalah kecanduan ini pada orang dewasa, mari bahas lebih lanjut di bawah ini!

Masalah Kecanduan Bisa Berpengaruh Pada Pekerjaan

Para orang dewasa tentu memiliki kewajiban untuk bekerja dan mencari nafkah. Jika orang tersebut jatuh pada kecanduan, masalah produktivitas pasti terpengaruh. Perlu diingat, bahwa orang yang mengalami kecanduan game online sangat sulit mengatur waktu untuk berhenti dan selalu mementingkan bermain game.

Jika Anda menemukan orang dewasa yang bermain game lama (3 sampai 4 jam per hari) tapi bisa berhenti dan mengerjakan tugasnya dengan baik, orang tersebut tidak kecanduan. Orang yang kecanduan akan sulit menjadi produktif. Prioritas pada orang yang kecanduan game selalu fokus pada bermain game dan mengindahkan hal yang lain.

Contoh saja, orang yang suka main game tapi tidak kecanduan, mampu membagi jadwal untuk bekerja dan bermain. Tapi untuk orang yang kecanduan, ia mungkin bekerja, tapi di tengah pekerjaan tersebut mereka mengingat tentang game dan bahkan mencuri waktu agar bisa bermain game saat jam kerja.

Pengaruh pada pekerjaan ini tentu menjadi masalah bagi orang dewasa. Saat waktu tidak dihabiskan efektif dengan bekerja, tentu saja ia tidak akan mendapatkan pasangan baik dari atasan. Penghasilan kecil dan masalah dengan rekan kerja juga bisa jadi hal yang muncul. Jika diteruskan, ia bahkan bisa kehilangan pekerjaan dan penghasilannya.

Mempengaruhi Kehidupan Berkeluarga

Masalah orang dewasa kecanduan game online juga bisa berpengaruh pada kehidupan keluarga. Orang tua yang mengalami hal ini bisa saja menelantarkan anak dan bisa menjadi role model yang buruk. Pasangan suami istri yang berkurang komunikasinya karena salah satu pihak lebih mementingkan game tentu bisa menjadi masalah.

Keluarga adalah tanggung jawab yang perlu diwujudkan bersama, jika salah satu kepala dari keluarga ini memiliki masalah kecanduan game online, tentu beban yang diberikan pada partnernya menjadi lebih berat. Bayangkan suami yang lebih suka bermain game sendiri daripada dengan si anak atau membantu si istri mendidik si anak. Hal seperti ini membuat kehidupan keluarga menjadi tidak sehat.

Lebih Sulit Diperbaiki

Hal yang lebih berbahaya jika menjadi pecandu game sebagai orang dewasa adalah perbaikannya yang lebih sulit. Menanam kebiasaan yang baik selalu lebih mudah pada orang muda dibandingkan yang tua. Hal ini yang menjadi filosofi sebagai orang tua yang bisa dengan lebih mudah mencegah anak jatuh pada kecanduan game online.

Di sisi lain, orang dewasa merasa lebih tahu dan tentunya sudah terbiasa dengan kebiasaan lama. Seperti yang banyak orang bilang, kebiasaan adalah sesuatu yang paling sulit diubah pada manusia. Jika orang dewasa sudah terbiasa dibiarkan bermain game tanpa batasan, tentu jika tiba – tiba disuruh berhenti, mereka akan menentang. Hal seperti emosi, rasa tidak tenang dan depresi bisa muncul karena perubahan ini.

Tentu hal ini tetap bisa diusahakan jika para orang terdekat pecandu game ini menuntun dengan baik. Dukungan orang terdekat dapat membantu siapa saja keluar dari kecanduan. Tapi bagaimana jika tidak bisa?

Solusi lain yang bisa diambil adalah dengan menggunakan jasa pihak yang ahli. Psikolog dan tempat rehabilitasi kecanduan game online bisa dipilih menjadi solusi hal ini. Banyak asrama seperti pesantren bisa digunakan para orang dewasa untuk memperbaiki diri. Jika merasa diri atau kenalan Anda kecanduan game online, segera dekati dan nasehati. Orang dewasa kecanduan game biasanya berefek lebih parah daripada anak – anak yang masih mudah diubah.
Sumber: gumilar.net

Umroh dengan Biaya Hemat? Yakin Bisa?

Dunia Online - Bagi seluruh umat muslim, melaksanakan ibadah dengan langsung pergi ke tanah suci bukanlah sebuah hal biasa. Melainkan hal tersebut adalah mimpi besar yang dimiliki oleh setiap orang. Bagi kebanyakan orang yang memiliki keinginan untuk umroh, dana menjadi salah satu halangan utama yang menimpa mereka. Mengapa demikian? Karena kamu harus menyiapkan biaya yang terbilang tidak sedikit untuk melaksanakan umroh.
Umroh dengan Biaya Hemat? Yakin Bisa?

Namun, pada dasarnya tidak hanya dana yang harus kamu persiapkan melainkan terdapat beberapa hal penting lainnya yang kamu lakukan dari sekarang. Khususnya bagi kamu yang memiliki rencana untuk melaksanakan ibadah umroh namun belum memiliki dana yang cukup. Tenang saja, karena kamu masih memiliki banyak waktu untuk mengumpulkan uang. Selain itu, kamu juga bisa mempelajari beberapa tips umroh dengan biaya hemat, yaitu sebagai berikut :

1.  Melakukan Pendaftaran Umroh Tidak secara Mendadak


Bagi kamu yang memiliki rencana untuk melaksanakan ibadah umroh, sebaiknya kamu jangan melakukan pendaftaran umroh secara mendadak. Mengapa hal tersebut sangat penting? Karena kamu harus banyak memanfaatkan waktu luangmu untuk mencari sebanyak-banyaknya referensi terkait dengan dana umroh yang ditawarkan oleh beberapa agen umroh. Hal ini dikarenakan biaya untuk melakukan ibadah umroh yang ditawarkan tentunya berbeda-beda. Dengan mengetahui beberapa referensi terkait dengan informasi biaya umroh, kamu memiliki banyak waktu luang untuk memilih paket umroh dengan harga yang murah dan sesuai dengan dana yang telah kamu siapkan.

Selain itu, tidak sedikit orang yang memilih untuk membayar biaya umroh terlebih dahulu untuk keberangkatan di tahun selanjutnya. Mengapa demikian? karena harga umroh di setiap tahunnya akan selalu naik yang dipengaruhi dari laju inflasi. Oleh karena itu, tips ini sangat penting untuk kamu coba agar bisa segera melaksanakan ibadan umroh.

2. Melakukan Investasi untuk Memehuhi Biaya Umroh


Siapa yang tidak mau melaksanakan ibadah imroh? Tentunya semua orang khsusunya bagi umat muslim tidak akan ada yang menolak. Akan tetapi, melaksanakan ibadah umroh mau tidak mau akan mengharuskan kamu untuk memiliki dana yang cukup. Karena hal ini membutuhkan biaya yang terbilang tidak sedikit.

Bagi kamu yang telah memiliki rencana melaksanakan ibadah umroh, sebaiknya jangan hanya jadikan hal tersebut sebagai rencana saja. Melainkan kamu harus bergerak dan melakukan sesuatu agar rencana yang kamu miliki bisa segera menjadi kenyataan. Lalu untuk hal ini, apa yang bisa kamu lakukan? Salah satu cara agar rencana umrohmu menjadi kenyataan adalah dengan melakukan investasi. Mengapa investasi itu penting? Karena dengan melakukan investasi akan memberikan kamu banyak kemudahan.

Baca Juga : 5 Makanan Tradisional Khas Aceh

Salah satu investasi yang diminati banyak orang adalah investasi emas. Contoh nyatanya yaitu pada saat kamu memiliki uang lebih, kamu bisa mencoba untuk membeli emas 5 gram atau 10 gram, hal ini disesuaikan dengan kemampuan atau besar kecilnya dana yang kamu miliki. Tujuan penting melakukan investasi emas adalah agar uang milikmu tidak tergerus arus inflasi. Apabila kamu ingin mencoba bentuk investasi ini, kamu harus selalu mengikuti tren dan mencari informais terkait dengan kapan waktu harga emas naik dan turun agar kamu bisa mendapatkan banyak keuntungan. Jadi, kamu bisa membeli emas pada saat harga emas sedang mengalami penurunan dan kamu menjualnya pada saat harga emas melambung.

Setelah mengetahui dua tips penting di atas, tentunya kamu sudah tidak perlu ragu lagi untuk segera menjadikan rencana ibadah umrohmu menjadi kenyataan. Apabila kamu membutuhkan dana secara cepat, kamu tidak perlu bingung karena kamu bisa melakukan pinjaman dana tunai melalui CekAja.com yang prosesnya dilakukan secara online. Untuk informasi lebih lengkap, anda kiha bisa mengunjungi https://www.cekaja.com/info/berniat-umroh-cari-tahu-biaya-dan-tips-mengumpulkan-uangnya/

persiapan sebelum anda hamil


Persiapan untuk kehamilan menjadi suatu hal yang wajib diaplikasikan bagi ibu yang akan menempa pembuahan dalam rahimnya. Persiapan ini sangat diperlukan demi berlangsungnya kehamilan yang optimal, sehat, dan menghasilkan keturunan dengan kualitas yang sempurna dan menjadi dambaan keluarga. Banyak faktor yang harus diwaspadai bagi wanita yang akan atau sedang mengalami pembuahan untuk melakukan persiapan sejak dini guna menjaga keselamatan ibu dan kesehatan janin, seperti diantaranya:


  1. Identifikasi virus dan penyakit yang ada didalam tubuh

Persiapan untuk kehamilan yang harus dilakukan bagi wanita yang menginginkan kehamilan, dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan beberapa virus yang rawan menjangkit tubuh pada wanita hamil, seperti virus rubella, sitomeglovirus, herpes, varicella zoster. Pemeriksaan virus dan penyakit tersebut dilakukan guna untuk menurunkan resiko yang terjadi pada kecacatan janin. Selain melakukan pemeriksaan yang disebutkan tadi, diharapkan juga untuk melakukan pemeriksaan penyakit menular seksual.Ini karena hal ini menimbulkan terjadinya kematian pada ibu, janin, dan juga bayi yang akan dilahirkan nantinya. Dan lakukan beberapa pemeriksaan intensif kesehatan lainnya.

  1. Pemeriksaan darah

Golongan darah yang terkandung pada senyawa yang dihasilkan antara suami dan istri tentunya juga sangat perlu untuk diperiksa, karena unsur antibodi dalam tubuh manusia terkandung didalam saluran sel darah merah. Dilakukannya pemeriksaan ini berguna untuk mengantisipasi adanya perbedaan pada rhesus/Rh dan juga golongan darah antara darah milik ibu dan bayinya. Persiapan untuk kehamilan harus dilakukan guna menghindari ancaman gangguan pada janin.

  1. Pemeriksaan genetics factor

Pada intinya, persiapan kehamilan dengan melakukan pemeriksaan tes genetika adalah untuk mengidentifikasi suatu penyakit atau cacat bawaan yang kemungkinan menjadi pengaruh kesehatan bagi si bayi akibat adanya penyakit secara genetis yang dibawa oleh kedua pasangan suami istri tersebut. Terlebih jika embrio yang dihasilkan kedua pasangan tersebut masih terikat adanya hubungan genetik saudara.
Idealnya, persiapan untuk kehamilan dengan melakukan pemeriksaan jenis ini harusnya diberlakukan sebelum masa kehamilan dialami oleh seorang wanita, guna mendapatkan informasi secara lengkap dan jelas. Jika informasi secara lengkap dan jelas sudah diterima, tinggal bagaimana keputusan selanjutnya yang akan diambil oleh pihak suami dan isteri nantinya.

  1. Persiapan administrasi dan mental

Sekali lagi persiapan kehamilan sangatlah urgent untuk dilaksanakan bagi wanita yang akan atau sedang hamil janin 2 bulan, karena kehamilan itu sendiri merupakan anugerah sang kuasa yang diberikan pada kita. Selain kita memikirkan tentang berbagai persiapan kesehatan kehamilan, juga disarankan untuk berkonsentrasi juga dalam memperkirakan berapa dana dan biaya yang akan dikeluarkan bagi berlangsungnya proses kehamilan secara baik. Untuk masalah biaya administrasi yang dibutuhkan demi kelancaran proses kehamilan dapat didiskusikan dengan pasangan Anda masing-masing, agar tercipta keserasian dalam pengambilan keputusan.

Adapun beberapa biaya yang perlu diperhatikan untuk disiapkan guna melakukan persiapkan untuk kehamilan antara lain, biaya administrasi kesehatan, yaitu konsultasi dokter, beberapa pemeriksaan, obat yang mendukung kesehatan dan juga proses melahirkan. Juga diperlukan biaya administrasi pasca melahirkan, termasuk pakaian bayi, popok, selimut, sleeping bad bayi, dan lain sebagainya. Dan juga disarankan untuk mempersiapkan biaya yang tak terduga lainnya.
Selanjutnya adalah persiapan mental. Dimana kondisi mental dan kejiwaan seorang calon ibu sangat mempengaruhi kondisi bayi dalam kandungan. Oleh sebab itu, orang tua diwajibkan untuk mempersiapkan secara matang, baik mental maupun psikis demi menghadapi segala proses berlangsungnya persiapan untuk kehamilan selama sembilan bulan nantinya. Pasalnya, selama masa itu akan sangat banyak sekali perubahan yang akan terjadi dan menimpa psikis ibu yang mengandung maupun bagi ayah.
Tetap berusaha untuk mengendalikan emosional batin dan juga olah pikiran agar terjauh dari pola fikir yang kurang baik atau negative thinking. Dan selalu mengingat bahwa segala perilaku dan tindak tanduk seseorang dikendalikan oleh sebuah pikiran.

Tags:
persiapan kehamilan pertama kumpulan tips

7 Cara Melakukan Perawatan Gigi Dalam Kehidupan Sehari-Hari

Ayokitaonline.blogspot.com - Ada yang bilang mata adalah jendela jiwa. Tetapi jika Anda benar-benar ingin tahu tentang seperti apa orang yang Anda lihat, periksa senyum mereka. Pertunjukan putih mutiara yang ramah membuat kesan pertama yang luar biasa, sedangkan senyum yang berbibir tipis atau bau nafas yang buruk justru sebaliknya.

Baca terus untuk kiat tentang cara memastikan Anda memberikan perawatan yang layak bagi gigi Anda. Informasi di bawah ini adalah tips dan dara untuk merawat gigi dengan baik.

Cara Melakukan Perawatan Gigi

7 Cara Melakukan Perawatan Gigi Dalam Kehidupan Sehari-Hari

Melakukan perawatan gigi tidak harus dengan datang ke dokter gigi surabaya jika Anda berada di wilayah Surabaya. Namun cara terpenting ada pada aktivitas dalam kehidupan sehari-hari kita.

Lantas apa saja yang dapat kita lakukan untuk merawat Gigi? Berikut 7 Cara Melakukan Pewatan Gigi Anda agar tetap sehat dan terhindar dari gigi berlubang serta masalah gigi lainnya :

1. Sikat dua kali sehari selama dua menit

Sikat gigi Anda selama dua menit, dua kali sehari, kata American Dental Association (ADA). Ini akan menjaga gigi Anda dalam kondisi prima. Menyikat gigi dan lidah Anda dengan sikat gigi berbulu lembut dan pasta gigi berfluoride membersihkan makanan dan bakteri dari mulut Anda. Menyikat juga menyapu partikel yang menggerogoti gigi Anda dan menyebabkan gigi berlubang.

2. Sikat pagi hari berjuang melawan napas pagi

Suhu mulut biasanya 98,6ºF (37ºC). Hangat dan basah, dipenuhi dengan partikel makanan dan bakteri. Ini mengarah ke deposito yang disebut plak. Ketika terbentuk, kalsifikasi, atau mengeras, pada gigi Anda untuk membentuk karang gigi, juga disebut kalkulus. Tartar tidak hanya mengiritasi gusi Anda, tetapi juga dapat menyebabkan penyakit gusi dan juga menyebabkan bau mulut.

Pastikan untuk menyikat di pagi hari untuk membantu menyingkirkan plak yang menumpuk semalam.

3. Jangan overbrush

Jika Anda menyikat lebih dari dua kali sehari, selama total lebih dari empat menit, Anda bisa merusak lapisan enamel yang melindungi gigi Anda.

Ketika enamel gigi tidak ada di sana, itu memperlihatkan lapisan dentin. Dentin memiliki lubang kecil yang mengarah ke ujung saraf. Ketika ini dipicu, Anda mungkin merasakan segala macam rasa sakit. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, hampir 20 persen Sumber orang dewasa Amerika yang terpercaya telah mengalami rasa sakit dan sensitivitas pada gigi mereka.

Baca Juga : Cara Alami Mengobati Sakit Gigi Berlubang

4. Jangan turbocharge

Mungkin juga untuk menyikat terlalu keras. Sikat gigi Anda seperti sedang memoles kulit telur. Jika sikat gigi Anda terlihat seperti seseorang yang duduk di situ, Anda memberikan terlalu banyak tekanan.

Enamel cukup kuat untuk melindungi gigi dari semua yang terjadi di dalam mulut Anda, dari makan dan minum hingga memulai proses pencernaan. Anak-anak dan remaja memiliki enamel lebih lembut daripada orang dewasa, meninggalkan gigi mereka lebih rentan terhadap gigi berlubang dan erosi dari makanan dan minuman.

5. Pastikan Anda membersihkan gigi setiap hari

Ingin menghindari gesekan minimal pada pemeriksaan Anda berikutnya? Flossing melonggarkan partikel yang meleset. Ini juga menghilangkan plak, dan dengan demikian mencegah penumpukan karang gigi. Meskipun mudah untuk menghilangkan plak, Anda membutuhkan dokter gigi untuk menghilangkan karang gigi.

6. Tidak masalah ketika Anda melakukannya

Anda akhirnya memiliki jawaban untuk pertanyaan kuno: "Mana yang lebih dulu, flossing atau menyikat?" Tidak masalah, menurut ADA, selama Anda melakukannya setiap hari.

7. Jauhi soda

"Sip All Day, Get Decay" adalah kampanye dari Minnesota Dental Association untuk memperingatkan orang-orang tentang bahaya minuman ringan. Bukan hanya gula soda, tetapi juga soda diet, yang membahayakan gigi. Asam dalam soda menyerang gigi. Setelah asam menggerogoti enamel, asam melanjutkan untuk membuat gigi berlubang, meninggalkan noda pada permukaan gigi, dan mengikis struktur bagian dalam gigi. Untuk menghindari kerusakan gigi akibat minum, batasi minuman ringan dan rawat gigi Anda dengan baik.