12 Cara Mencuci Wajah Menurut Dokter Kulit - Jika Anda pernah bertanya-tanya bagaimana cara mencuci wajah dengan cara yang benar, Anda tidak sendirian. Maksudku, seberapa sulitkah itu? Cukup percikkan air ke wajah Anda, gosokkan sedikit pembersih, dan bilas, kan? Ya, itu bisa sesederhana itu bagi sebagian orang. Tetapi mencari tahu cara mencuci wajah dengan benar untuk kulit spesifik Anda membutuhkan sedikit usaha lebih dari itu.
Tapi itu juga sepadan dengan usaha untuk memperbaikinya. Membersihkan wajah Anda menyapu kotoran, sel-sel kulit mati, makeup, dan apa pun yang dapat menyumbat pori-pori Anda atau menyebabkan kusam secara umum. Dan, tergantung pada jenis pembersih yang Anda gunakan, itu juga bisa membantu merawat kondisi kulit tertentu, seperti jerawat. "Pembersihan wajah yang tepat mencegah jerawat, dapat meningkatkan kesehatan kulit, dan bahkan dapat mengurangi peradangan kulit (dokter kulit jogja).
Tetapi bukan hanya bagaimana Anda mencuci wajah yang membuat perbedaan, tetapi juga kapan, seberapa sering, dan jenis wajah apa yang Anda gunakan. Untuk memastikan Anda menggunakan scrubbing dengan baik, berikut adalah beberapa cara mudah untuk memastikan Anda membersihkan dengan benar — dan untuk membuat rutinitas pembersihan Anda menjadi lebih efektif. Pelajari sekarang sehingga Anda akan tahu cara mencuci wajah dengan cara * benar * setiap saat.
1. Minimal, cuci muka setiap malam.
Mencuci wajah di malam hari adalah aturan yang sulit dan cepat dalam hal merawat kulit Anda, dan itu berlaku bahkan jika Anda tidak memakai makeup. "Pada siang hari, biasanya minyak dan keringat akan menumpuk di kulit wajah anda," kata Dr. Zeichner. "Hal ini karena terpapar lingkungan, yang artinya bahwa kotoran dan polusi dapat menumpuk di lapisan kulit luar kami." Tidak menghilangkan semua kotoran dan kotoran ini pada akhir hari dapat menyebabkan iritasi kulit, peradangan, dan jerawat.
2. Dan mungkin juga mencuci muka di pagi hari.
Anda mungkin berpikir membersihkan kulit Anda sebelum tidur adalah hal yang Anda butuhkan untuk bangun dengan wajah segar, tetapi bilas lain di pagi hari adalah ide yang bagus. "Ketika Anda membolak-balikkan di malam hari, bakteri dari air liur Anda dan minyak dari rambut Anda dengan mudah dipindahkan ke wajah dan mata Anda," Rachel Nazarian, M.D., dokter kulit di Schweiger Dermatology Group di New York dan New Jersey memberi tahu DIRI. Jadi, bahkan jika Anda mencuci muka di malam hari dan sarung bantal Anda sering, nilai A.M. membersihkan adalah praktik terbaik.
Selain itu, jika Anda mengenakan produk seperti perawatan, serum, pelembab atau krim malam sebelum tidur, Anda akan ingin mencuci di pagi hari sebelum memakai produk siang hari Anda.
Hanya perlu diingat bahwa Anda mungkin perlu menggunakan pembersih yang berbeda di pagi hari daripada yang Anda gunakan di malam hari. Jika Anda memiliki kulit yang sangat kering atau sensitif, misalnya, Anda mungkin hanya ingin menggunakan air misel atau pembersih super lembut di pagi hari. Dan jika Anda menggunakan pembersih yang mengandung asam salisilat untuk membantu mengatasi jerawat, Anda mungkin merasa terlalu keras atau kering untuk digunakan dua kali sehari.
3. Gunakan suhu air yang tepat.
Menggunakan air panas di kamar mandi atau untuk mencuci wajah Anda mungkin terasa sangat menyenangkan, tetapi sebenarnya dapat merusak kulit halus di wajah Anda.
"Suhu ekstrem, misalnya seperti panas atau dengan mandi di air panas, bisa menjadi penyebab pelebaran pembuluh darah dan bahkan kerusakan jaringan halus," kata Dr. Zeichner. "Selanjutnya, air panas dapat secara alami melepas kulit dari penghalang minyak yang sangat diperlukan guna membantu menjaga integritas kulit." Ini berarti kulit Anda akan lebih cepat kering dan menjadi lebih gatal dan bersisik.
Hal ini terutama menjadi masalah bagi mereka yang memiliki kulit kering atau sensitif karena kulit mereka sudah lebih rentan mengering atau bereaksi buruk terhadap ekstrem. Selain itu, panas dapat menjadi pemicu rosacea, kondisi kulit yang menyebabkan kemerahan dan benjolan seperti jerawat. Jadi, penting untuk menggunakan air hangat untuk mencuci wajah Anda sebagai gantinya.
4. Pastikan Anda menggunakan pembersih yang tepat untuk jenis kulit Anda.
Saat mencari pembersih wajah, Anda perlu mempertimbangkan hal-hal seperti jenis kulit Anda (jika kulit Anda umumnya berminyak, kering, normal, atau kombinasi), jika Anda memiliki kulit sensitif, jika Anda cenderung berjerawat, dan jika Anda memiliki kondisi kulit lain (seperti rosacea, eksim, atau psoriasis).
Jika kulit Anda cenderung kering atau sensitif, pembersih yang lembut atau lembut akan bekerja untuk Anda, DIRI menjelaskan sebelumnya. Tetapi mereka yang memiliki kulit berminyak biasanya dapat mentoleransi gel atau pembersih berbusa lebih mudah. Dan bagi mereka yang memiliki kulit normal, pembersih berbahan dasar air akan bagus. Anda juga dapat mencoba menggunakan sesuatu seperti minyak pembersih atau balsem, yang cenderung lebih melembabkan daripada pembersih tradisional dan dapat memotong riasan dan tabir surya yang lebih tebal.
Tetapi jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana atau bagaimana mencari tahu jenis kulit Anda, ada baiknya memeriksakan diri dengan dokter kulit untuk membantu mencari tahu apa yang akan bekerja untuk Anda.
5. Jika Anda harus menggunakan sabun, cari sesuatu yang sangat lembut.
Jika Anda cukup beruntung tidak memiliki kulit sensitif, Anda mungkin meraih sabun batang acak, menyabuni, dan memulai hari Anda. Tetapi pembersih yang keras ini dapat menghilangkan hidrator alami dari kulit, yang dapat membuat wajah Anda rentan terhadap peradangan dan kulit kering, kata Dr. Zeichner.
Sebagai gantinya, ia merekomendasikan penggunaan pembersih lembut yang menghormati keseimbangan halus kulit Anda. Jika Anda masih ingin membuatnya tetap sederhana dengan bar atau pembersih padat, coba gunakan Dove Sensitive Skin Beauty Bar ($ 13, Target) atau Lush Sleepy Face ($ 6, Lush) atau Pembersih Padat Like a Virgin ($ 6, Lush).
Tidak hanya lembut dan mudah digunakan, ini juga bagus untuk bepergian karena Anda tidak harus memikirkan peraturan TSA cair.
6. Hanya cuci muka sesering yang Anda harus.
Idealnya Anda harus mencuci muka dua kali sehari (sekali di pagi hari dan sekali di malam hari) serta setelah berolahraga atau berkeringat berlebihan lainnya. Tapi itu benar-benar maksimal.
"Mencuci wajah Anda lebih dari dua kali sehari untuk menghilangkan kuman bukanlah kebutuhan nyata bagi orang-orang, kecuali mereka rentan terhadap infeksi kulit," Jerome Garden, M.D., direktur Physicians Laser and Dermatology Institute di Chicago, mengatakan pada SELF. "Mencuci tidak hanya menyebabkan kulit kering dan teriritasi, tetapi juga dapat menyebabkan kulit memproduksi terlalu banyak minyak secara paradoksal." Jadi, sebagian besar dari kita harus tetap berpegang pada rutinitas dua kali sehari.
Di sisi lain, beberapa orang dengan kulit yang sangat kering atau sensitif menemukan bahwa mencuci hanya dua kali sehari dengan pembersih dapat mengiritasi kulit mereka. Jadi, seperti yang DIRI jelaskan sebelumnya, mereka mungkin lebih baik menggunakan percikan air atau air misel di pagi hari dan pembersih lembut di malam hari.
Tapi, ya, sangat penting untuk membersihkan wajah Anda setelah berolahraga. "Ketika Anda melakukan ativitas berolahraga, keringat dan kotoran dapat menumpuk di kulit wajah," kata Dr. Zeichner. "Jika Anda tidak segara membersihkan wajah setelah berolahraga, itu dapat meningkatkan risiko terkena jerawat." Jadi lain kali Anda mengemas tas olahraga Anda, jangan lupa untuk segera mencuci muka.
7. Gunakan pelembab Anda dengan cepat setelah pembersihan.
Waktu langkah-langkah perawatan kulit Anda — terutama pelembab — dapat membuat perbedaan besar dalam seberapa efektif mereka. Sebagian besar pelembab mengandung bahan-bahan humektan (yang menarik air ke kulit) dan bahan-bahan oklusif (yang membantu menutup hidrasi ke kulit). Jadi, oleskan pelembap Anda saat kulit Anda masih sedikit lembab karena pembersihan — tidak sepenuhnya basah — membantu menjaga kelembaban yang lebih dalam.
"Jika Anda menunggu beberapa menit saja, sel-sel permukaan akan mengalami dehidrasi dan sebenarnya lebih sulit untuk dilembabkan," Ellen Marmur, M.D., dokter kulit di New York City, mengatakan kepada SELF. Tentu saja, itu mungkin sedikit sulit jika Anda memiliki beberapa langkah lain di antara pembersihan dan pelembab. Tetapi jika Anda bisa mengayunkannya, Anda akan memberi kulit Anda dorongan hidrasi ekstra.
Dan, ingat bahwa Anda harus selalu mengenakan tabir surya harian dengan perlindungan spektrum luas dan setidaknya SPF 30. Jika pelembab siang hari Anda tidak memilikinya, silahkan oleskan tabir surya di atas. "SPF dapat menjadikan dan membantu melindungi semua kerja keras yang telah Anda lakukan untuk perawatan kulit wajah Anda," kata Dr. Garden.
8. Usahakan untuk tidak menggosok atau menyabuni terlalu agresif.
Sangat menggoda untuk merasa seperti membersihkan untuk waktu yang lebih lama atau dengan lebih ganas akan mencuci wajah Anda lebih menyeluruh. Tapi tidak cukup. Pada kenyataannya, lamanya waktu yang Anda habiskan untuk menyabuni tidak berkorelasi dengan seberapa baik Anda membersihkan wajah.
Alih-alih, cobalah untuk membidik setidaknya 20 hingga 30 detik, atau sampai produk tiba-tiba muncul di wajah Anda. Tetapi melakukan lebih dari itu bisa terlalu banyak untuk kulit Anda. Mencuci terlalu agresif atau terlalu lama — terutama jika pembersih Anda mengandung bahan pengelupas — dapat dengan cepat menyebabkan kulit merah, teriritasi, marah.
Untuk mencuci wajah Anda dengan benar, Dr. Garden merekomendasikan membasahi wajah Anda dengan suam-suam kuku — sekali lagi, bukan air panas — dan gunakan ujung jari Anda untuk mengoleskan pembersih dengan gerakan memutar. "Pastikan untuk mencuci zona-T dan zona-U (letaknya tepat berada di \sekitar garis rahang), hal ini karena ini area tersebut cenderung diabaikan oleh orang," tambahnya. Setelah cukup busa, silahkan bilas dan keringkan dengan hati-hati dengan handuk yang lembut dan bersih.
9. Punya produk terpisah hanya untuk pengelupasan.
Mungkin terlihat seperti menggunakan exfoliant yang menggosok adalah cara mudah untuk melumpuhkan dua langkah perawatan kulit dalam satu langkah. Tetapi kenyataannya adalah, kecuali Anda mencoba mengatasi jerawat dengan sesuatu seperti pembersih yang mengandung asam salisilat, Anda mungkin tidak ingin menggunakan exfoliant setiap hari — dan hampir pasti ada pembersih yang lebih baik di luar sana yang akan menjadi ramah pada kulit Anda.
Baik exfoliant kimiawi (seperti asam salisilat dan asam glikolat) dan exfoliant fisik (seperti scrub dan sikat bermotor) bisa sangat efektif untuk mengangkat sel kulit mati, kotoran, dan kotoran lainnya yang dapat menyumbat pori-pori. "Eksfoliasi dapat membantu menghilangkan sel-sel mati yang menumpuk di permukaan kulit untuk meningkatkan cahaya kulit," jelas Dr. Zeichner.
Tetapi ketika digunakan secara berlebihan, mereka benar-benar dapat mengganggu penghalang kulit halus yang membuat wajah Anda terhidrasi dan terlindungi, menyebabkan kulit kering, terirak, terkelupas. Jadi, seperti yang DIRI jelaskan sebelumnya, kebanyakan dari kita tidak boleh melakukan eksfoliasi lebih dari beberapa kali per minggu. Dan mereka yang memiliki kulit sensitif atau kering mungkin hanya ingin terkelupas satu atau dua kali sebulan.
10. Anda mungkin membutuhkan penghapus makeup selain pembersih Anda.
Anda mungkin tahu bahaya tertidur dengan riasan wajah penuh (jerawat dan kusam, misalnya). Tetapi pembersih lembut Anda mungkin tidak cukup untuk menghilangkan semua makeup itu, terutama jika produk Anda mengandung bahan mineral SPF atau minyak.
"Banyak merek kecantikan seperti yang dapat tahan noda atau tahan air, jadi jika Anda menggunakan pembersih dasar maka bisa jadi tidak akan menghilangkannya secara menyeluruh," kata Dr. Nazarian. Karena alasan ini, penting untuk menggunakan riasan lembut untuk menghapus lap, air misel, atau penghapus rias berbasis minyak sebelum Anda mencuci — terutama saat melepas riasan yang sudah lama dipakai.
Ini juga merupakan pemikiran di balik konsep pembersihan ganda, di mana Anda menggunakan pembersih berbasis minyak atau balsem untuk menghilangkan makeup, diikuti oleh pembersih berbasis air untuk menghilangkan kotoran yang tersisa. Tetapi pembersih hari ini sangat efektif, SELF menjelaskan sebelumnya, jadi apakah Anda ingin menggunakan dua produk terpisah untuk mencuci wajah setiap malam tergantung pada jenis kulit Anda, anggaran Anda, dan preferensi umum Anda.
11. Tapi jangan menganggap riasan itu menghapus seluruh rutinitas pembersihan Anda.
Tisu rias sangat nyaman dan, ya, bagus untuk menghilangkan rias. Tapi, sayangnya, itu tidak cukup baik untuk menjadi pembersih wajah Anda.
"Kain-kain tersebut diformulasikan dengan banyak bahan pengawet yang memungkinkannya stabil di rak dan duduk di kamar mandi Anda tanpa menumbuhkan bakteri dan jamur," kata Dr. Nazarian. Jadi, “walaupun mereka menghilangkan make-up dan kotoran, mereka juga meninggalkan residu” yang perlu dihilangkan juga. Plus, bahan pengawet itu bisa membuat iritasi pada orang dengan kulit sensitif.
Jika Anda ingin menggunakan pembersih riasan, gunakan saja untuk menghilangkan riasan terlebih dahulu dan kemudian tindak lanjuti dengan pembersih lembut yang sebenarnya. Selain itu, alih-alih tisu sekali pakai atau kapas, pertimbangkan untuk mencoba rias wajah yang dapat digunakan kembali yang dapat dicuci dan digunakan berulang-ulang.
12. Anda dapat melewati pembersihan setelah menggunakan masker wajah.
Petunjuk pada sebagian besar masker wajah dan kulit memerintahkan Anda untuk menerapkan produk pada wajah yang baru dicuci. Ini karena perawatan kulit ini membutuhkan wajah yang benar-benar telanjang dan bersih sehingga bahan-bahannya dapat sepenuhnya menembus ke dalam kulit. Jika Anda telah menerapkan serum atau perawatan apa pun atau produk lain apa pun sebelum masker (terutama jika ada yang tebal atau berbahan dasar minyak), itu mungkin menjaga bahan masker dari tidak cukup dalam ke dalam kulit untuk memiliki efek.
Baca Juga : Cara Perawatan dan Memutihkan Kulit Wajah
Tapi begitu Anda selesai dengan, Anda tidak perlu lagi membersihkannya. Masker dapat memberikan bahan yang sangat kuat dan tentunya sangat terkonsentrasi, kata Dr. Marmur, "jadi biarkan saja kulit Anda menikmati manfaatnya dengan lama setelah Anda melepasnya."
Dan ketika tiba saatnya untuk melepas topeng, ikuti instruksi produk. Misalnya, masker lembar biasanya tidak memerlukan pembersihan apa pun sesudahnya — cukup tepuk sisa goop ke kulit Anda dan biarkan menyerap. Tetapi jika Anda menggunakan sesuatu seperti topeng tanah yang perlu dihilangkan, lakukan dengan hanya menyeka dengan lembut menggunakan air hangat.
13. Pastikan handuk wajah Anda bersih.
Mungkin terasa sakit karena harus membuang handuk ke keranjang setelah hanya menggunakan satu atau dua (terutama jika Anda harus berjalan ke binatu untuk mencuci pakaian). Tetapi para ahli mengatakan bahwa menggunakan kembali handuk yang sama berulang-ulang adalah menyebarkan lebih banyak bakteri ke wajah Anda, yang dapat berkontribusi pada jerawat.
Alih-alih, berinvestasilah dalam satu set kain lap dasar yang murah, seperti set 24 ini ($ 26, Amazon), yang dapat membuat Anda lebih banyak menjalani rutinitas pembersihan Anda (termasuk siang dan malam).
sumber : alamatjalan