Mengenal Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan

Mengenal Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan

Buah Naga. Mendengar namanya mungkin sebagian besar kita sudah tidak asing lagi dengan buah yang satu ini. Buah naga sudah dikenal oleh masyarakat sebagai buah yang bagus untuk kesehatan. Banyak sekali manfaat yang terdapat dalam kandungan buah naga ini bagi kesehatan dan kecantikan. Kandungan buah nagabermanfaat untuk bayi dalam kandungan, anak anak, ibu yang sedang mengandung, ibu yang sedang menyusui, orang dewasa, bahkan orang lanjut usia.

Buah yang bentuknya khas ini cocok dikonsumsi oleh semua kalangan usia, berbagai nutrisi yang dikandung buah ini bagus untuk kesehatan bayi, balita, anak-anak, hingga orang dewasa dan orang tua. Buah naga adalah buah yang aslinya berasal dari Meksiko, Amerika Tengah, dan bernama Pitaya. Sedangkan nama naga atau “dragon” sendiri diambil dari kepercayaan orang Vietnam yang menganggap bahwa buah ini sangat diberkahi dan mereka selalu meletakkan buah ini diantara dua patung naga.

Buah naga kaya akan nutrisi, selain kaya vitamin, buah ini juga kaya lemak tak jenuh yang penting untuk tubuh (bukan lemak jenuh yang justru harus dihindari). Serat yang ada pada buah ini memiliki manfaat bagus untuk pencernaan dan mengatur kadar gula darah. Sedangkan pada bagian bijinya yang berwarna hitam mengandung asam lemak esensial dalam jumlah banyak. Zat-zat inilah yang membuat buah naga sangat baik untuk kesehatan tubuh, sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi sehari-hari, sama seperti buah apel. (Baca Juga : Manfaat Ubi Bagi Kesehatan Tubuh Kita)

Manfaat Buah Naga Merah untuk Mencegah Penyakit

Ada empat jenis buah naga, dua jenis buah naga daging berwarna merah dengan kulit berwarna merah muda atau merah, dan dua jenis buah naga daging berwarna putih dengan kulit berwarna merah atau kuning. Keempat macam buah naga ini pada dasarnya sama-sama memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan, hanya saja diantara masing-masing sedikit berbeda tingkat kandungan nutrisinya. Lalu apa saja manfaat dan manfaat buah naga merah ini?

1. Mencegah Kanker

Penyakit kanker termasuk penyakit berbahaya yang sangat sulit untuk disembuhkan. Pepatah mengatakan lebih baik mencegah daripada mengobati. Nah, Anda bisa berusaha mencegah kanker salah satunya dengan cara rutin mengonsumsi buah naga merah ini. Buah ini sangat kaya akan vitamin C yang merupakan salah satu antioksidan utama, yang mampu mencegah rusaknya sel/DNA yang dipicu oleh radikal bebas, yang merupakan salah satu asal mula terjadinya kanker. Setiap 100 gram buah naga dapat memenuhi 20% kebutuhan vitamin C harian, padahal satu buah naga biasanya memiliki berat sekitar 400 gram atau 0,4 kg.

2. Bagus untuk Jantung

Manfaat buah naga merah berikutnya adalah untuk menjaga kesehatan jantung. Buah naga mempunyai manfaat menurunkan jumlah kolesterol jahat dan menaikkan jumlah kolesterol baik dalam tubuh. Selain itu kandungan Phytochemical Captin pada buah ini sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Sebagai informasi, zat Phytochemical Captin biasanya dimanfaatkan untuk pengobatan masalah jantung, dan pada buah ini Anda bisa mendapatkannya secara alami. Jika Anda mempunyai kecenderungan tekanan darah tinggi ataupun masalah jantung, cobalah untuk mengonsumsi buah ini secara rutin.

3. Mencegah dan Mengatasi Diabetes

Meskipun buah naga merah mengandung gula, namun karena kadar serat dalam buah ini sangat tinggi sehingga tetap bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi diabetes. Kandungan serat selama ini lebih dikenal untuk melancarkan pencernaan, padahal ada fungsi penting lainnya sebagai pengatur dan mengontrol kadar gula darah. Kandungan vitamin B3 yang cukup banyak juga dapat membantu mencegah dan mengatasi penyakit diabetes, terutama tipe 1 dan 2, yang merupakan tipe diabetes yang paling sering terjadi. (Baca Juga : Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan)

Masih ada banyak lagi manfaat atau manfaat buah naga merah yang akan dibahas di bawah ini, termasuk juga penjelasan mengenai manfaat buah ini untuk program diet.

Asisten Pribadi Rossi Tak Menyangka {The Doctor} Berdamai dengan Marquez

Asisten Pribadi Rossi Tak Menyangka {The Doctor} Berdamai dengan Marquez

LESMO – Valentino Rossi dan Marc Marquez akhirnya berdamai di selepas MotoGP Catalunya akhir pekan lalu. Banyak pihak yang terkejut hal ini bisa terjadi, terlebih jika melihat panasnya tensi antar keduanya sejak akhir musim lalu. Sahabat sekaligus asisten pribadi Rossi, Alessio ‘Uccio’ Salucci bahkan ikutan kaget.

“Saya tidak menyangka karena Vale tidak mengatakan apapun pada saya sebelum balapan di Catalunya. Tapi, saya senang. Jujur saja, ini sedikit mengejutkan saya. Namun saya sudah membayangkan cepat atau lambat hal ini akan terjadi. MotoGP olahraga berbahaya, rider harus respek satu sama lain,” kata Uccio, seperti dimuat La Gazzetta dello Sport, Sabtu (11/6/2016).

Baca Juga : Valentino Rossi Latih Dua Pembalap Muda Indonesia

Meski demikian, Uccio mengaku tak yakin sang sahabat sudah benar-benar melupakan anggapan bahwa Marquez sengaja membantu Jorge Lorenzo meraih titel juara dunia musim lalu.

“Saya tahu betul bagaimana pikiran Vale soal Marc. Saya pikir, Vale tidak akan berubah pikiran soal apa yang sudah dilakukan Marc. Ia bisa memaafkan tapi saya pikir Vale tidak akan lupa. Tapi, aksi jabat tangan di Catalunya memang merupakan rekonsiliasi,” jelasnya.

Marc Marquez Sesumbar Jelang MotoGP Belanda

Marc Marquez Sesumbar Jelang MotoGP Belanda

Rider andalan Repsol Honda, Marc Marquez, mengklaim kalau ia sudah melewati sirkuit-sirkuit yang terbilang tricky di MotoGP 2016. Ya, The Baby Alien optimistis menyambut sisa musim ini, karena tak ada lagi sirkuit-sirkuit yang sulit.

Terlebih lagi, Marquez sukses melewati bagian tersulit menurut versinya itu dengan berada di puncak klasemen. Rider berusia 23 tahun asal Spanyol itu sementara unggul 10 poin atas pembalap Movistar Yamaha, Jorge Lorenzo, yang ada di posisi kedua. MotoGP 2016 sudah berlangsung sebanyak tujuh seri.

“Kalau menengok ke belakang, bisa saya katakan sekarang bahwa bagian paling sulit dalam musim ini sudah berlalu. Empat balapan pertama dalam dua tahun ini selalu menyusahkan, namun saat ini kami hadir sebagai pemimpin klasemen setelah seri Catalunya (seri ketujuh),” demikian pernyataan Marquez di blogs.repsol.com, Sabtu (11/6/2016). (Baca Juga : Valentino Rossi Latih Dua Pembalap Muda Indonesia

Sayangnya, Marquez tidak menyebutkan sirkuit-sirkuit yang menurutnya sulit secara eksplisit. The Baby Alien sendiri mengaku optimis menyambut balapan berikutnya, yakni MotoGP Belanda yang akan digelar akhir pekan depan di Sirkuit Assen,

“Kami harus menyiapkan diri betul-betul untuk balapan-balapan berikutnya, yang sangat penting untuk menjaga kans juara dunia di paruh kedua musim ini. Untuk Assen sendiri, saya sangat optimis bisa tampil baik. Juara adalah target saya,” jelasnya.

Pjanic ke Juventus, Roma Incar Gelandang Newcaste

Pjanic ke Juventus, Roma Incar Gelandang Newcaste

ROMA - Keinginan Juventus memboyong Miralem Pjanic dari AS Roma mendapat lampu hijau. Gelandang 26 tahun itu kabarnya tertarik berseragam I Bianconeri. Demi memperkuat aramada Si Nyonya Tua, Pjanic akan mengikhlaskan bagian yang harusnya ia terima dari klausul pembeliannya

Dalam kontraknya, Pjanic memiliki klausul sebesar 38 juta euro atau setara Rp 570 miliar. Sesuai kesepakatan awal, Pjanic bakal mendapatkan 20% dari jumlah tersebut. Namun sang pemain tak mau mengambilnya. Hal itu ditujukan agar Roma semakin mudah melepasnya di musim panas tahun ini.

"Dia sangat menginginkan bermain di Juventus. Soal negosiasinya dengan pihak AS Roma, itu bukan urusan kami. Juventus hanya terlibat dalam menentukan pembayaran klausul sang pemain," ucap Direktur Juventus, Beppe Marotta. "Dalam waktu dekat, Pjanic akan menjalani tes medis bersama kami," tambahnya yang dikutip dari Football Italia.

Kabarnya Juventus akan menyicil pembayaran Pjanic. Meski demikian tidak disebut soal rincian transfer pemain asal Bosnia-Herzegovina ini. (Baca juga: Valentino Rossi Latih Dua Pembalap Muda Indonesia)

Roma sendiri sepertinya sudah ikhlas kehilangan pemain terbaiknya. Untuk menggantikan Pjanic, I Lupi kabarnya bakal memboyong Georginio Wijnaldum dari Newcastle United.

Musim lalu gelandang kebangsaan Belanda itu tampil cukup mengangumkan. Sayangnya ia tak bisa menyelamatkan Newcastle dari jurang degradasi.

Jika ingin mendapatkannya, Roma harus bergerak cepat. Sebab Wijnaldum juga diincar oleh Napoli dan Tottenham Hotspur.

Sumber : sindonews.com

Valentino Rossi Latih Dua Pembalap Muda Indonesia

Valentino Rossi Latih Dua Pembalap Muda Indonesia

TAVULLIA - Dua pembalap Indonesia, Galang Hendra Pratama dan Imanuel Putra Pratna, berkesempatan menimba ilmu di VR46 Academy, akademi balap milik Valentino Rossi. Hal itu didapat dua pembalap Tanah Air sebagai bentuk kerja sama Rossi dengan Yamaha.

Pada Maret lalu, Yamaha dan VR46 Academy menjalin kerja sama untuk mencari talenta balap terbaik Asia yang akan berlangsung selama tiga tahun ke depan. Program tersebut nantinya akan mengajar pembalap belia terpilih untuk berlatih dengan 26 motor Yamaha dari Seri R hingga YZ.

Seperti dikutip Speedweek, Galang dan Imanuel pun jadi dua dari lima pembalap Asia yang beruntung bisa berguru dengan Rossi secara langsung. Tiga pembalap lainnya adalah Peerapong Loiboonpeng  dari Thailand, Soichiro Minamimoto (Jepang), dan Kasma Daniel Bin Kasmayudin (Malaysia).

Kelimanya merupakan pembalap terbaik dari ajang Asia Road Racing Championship 250cc yang dipilih langsung Yamaha. Rencananya mereka akan ikut pelatihan pada 4-8 Juli 2016.

Baca Juga : 5 Daerah Pengahsil Pria Tampan Indonesia

Program latihannya mencakup semua hal. Galang dan Imanuel Cs akan berlatih dengan pembalap reguler VR46 Academy untuk menjajal fasilitas gym, trek berpasir Rossi, hingga berpacu di Sirkuit Misano. Namun untuk sesi menunggangi motor seri YZF-R3 dan YZ250F, mereka akan didampingi Rossi dan instruktur VR46 Academy secara langsung.

Valentino Rossi mengatakan, program kerja sama VR46 Academy dengan Yamaha adalah salah satu proyek besar di masa mendatang. The Doctor pun tak sabar bisa melatih semua rider terpilih untuk berlatih bersama di Italia.

"Beberapa bulan yang lalu, kemitraan dimulai antara Yamaha dengan VR46. Mereka akan membawa anak laki-laki dari Akademi balap untuk ikut pelatihan fantastis di trek balapan dan ranch. Itu merupakan langkah yang besar untuk membantu para pembalap muda, tapi sekarang kami sangat antusias menyambut peluncuran pertama "The Master Camp"," ungkap Rossi.

"Pada minggu pertama bulan Juli, beberapa pembalap Yamaha terpilih akan berlatih dengan saya serta pembalap VR46 Academy. Ini adalah kesuksesan yang cukup besar, tetapi ini baru awal dari banyak proyek menarik yang timbul dari kerjasama ini. Yamaha dan VR46 punya tujuan yang sama yakni membantu pembalap muda mencapai prestasi tertinggi di atas motor. Saya sangat senang bisa berperan aktif dalam mempromosikan talenta baru dan menatap cerah pembalap Yamaha ke depannya dengan berlatih bersama di ranch saya serta di Sirkuit Misano," tambahnya.

"Anda akan menghabiskan seluruh minggu dengan kami. Mereka berlatih dengan kami dan mengikuti program yang sama seperti yang kami yakni berlatih di gym dan trek setiap hari. Hal ini memang tidak mudah untuk mereka, tapi saya yakin kami akan bersenang-senang. Nanti akan jadi pekan yang indah dan penting," pungkasnya.

Selain pelatihan teknis, Yamaha juga akan memberikan pembelajaran non-teknis seperti manajemen tim. Hal itu bertujuan agar Galang dan Imanuel Cs punya ilmu yang cukup sebagai calon pembalap kelas dunia.

Adapun pembalap yang VR46 Academy yang akan membantu Galang dan Imanuel nanti adalah Romano Fenati, Luca Marini, Nicolo Bulega, Francesco Bagnaia, Andrea Migno, Franco Morbidelli, Niccolo Antonelli, Lorenzo Baldassarri, Dennis Foggia, Celestino Vietti dan Marco Bezzecchi. Kecuali Foggia, Vietti, dan Bezzecchi, sisanya adalah pembalap profesional yang saat ini sedang berjibaku di kejuaraan dunia Moto3 dan Moto2. 

Sumber : sindonews.com

Baca Juga : Dua Paragraf Ini Mungkin Bisa Luluhkan Hati Kalian Yang Sudah Bekerja. ( Demi Emmak )

Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Berpuasa

Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Berpuasa

Bulan Ramadhan adalah bulan yang ditunggu-tunggu oleh umat Islam di seluruh dunia. Mereka berbondong-bondong menunaikan kewajiban berpuasa, sebagai wujud kepatuhan terhadap perintah Allah. Saat berpuasa, umat Muslim tidak makan dan minum dari setelah sahur hingga menjelang berbuka puasa. Meskipun aktivitas ini adalah sesuatu yang sangat suci bagi umat Muslim, muncul keluhan berkaitan dengan bau mulut atau bau nafas. Dalam dunia medis, kondisi ini disebut halitosis.

Berpuasa dan munculnya bau mulut (atau nafas berbau) berkaitan erat; dan kebanyakan disebabkan oleh keringnya mulut selama berpuasa. Tanpa makanan dan air, kelenjar ludah tidak memproduksi air liur dalam jumlah cukup yang dapat menjaga nafas tetap segar. Bau nafas adalah hal yang sebenarnya normal bagi seseorang yang berpuasa.  Namun, meski sedang dalam keadaaan melakukan ibadah suci, bukan berarti kita bisa mengabaikan kebersihan tubuh begitu saja, termasuk di antaranya kebersihan mulut. Salah satu bukti bahwa kebersihan mulut harus tetap dijaga saat berpuasa adalah: Nabi Muhammad SAW telah mencontohkan penggunaan siwak secara rutin saat berpuasa.

Ada beberapa cara untuk menjaga nafas tetap segar saat berpuasa tanpa harus melanggar aturan berpuasa:

1. Tetap sikat gigi seperti biasanya. Utamakan sikat gigi setelah makan sahur dan lakukan dengan baik untuk memastikan tidak ada sisa makanan yang tertinggal di mulut. Anda bisa melakukannya saat berpuasa. asal tidak ada yang tertelan.
2. Pada saat sahur, usahakan untuk minum air setidaknya 2 – 3 gelas. Minum banyak air dapat menghindarkan bau mulut selama berpuasa yang disebabkan oleh keringnya mulut. Minum banyak air juga akan menjaga tubuh tetap segar dan menghindarkan dehidrasi.
3. Berkumur terbukti membantu membersihkan mulut. Saat berwudlu sebelum sholat, berkumurlah dengan benar. Ini untuk membersihkan kotoran-kotoran dan bakteri di dalam mulut khususnya di sela-sela gigi. Sebagai tambahan, anda dapat menggunakanmouthwash (obat kumur) yang tidak mengandung alkohol. Alkohol tentu saja dilarang dan efeknya justru akan memperkering mulut. Pastikan anda tidak menelannya saat berkumur.
4. Umat muslim telah lama mengenal penggunaan siwak atau sikat gigi dari pohon siwak untuk membersihkan gigi dan lidah. Sejumlah penelitian internasional membuktikan bahwa siwak (atau miswak, sewak) sangat efektif untuk membersihkan mulut, dan tentu saja ini juga dianjurkan oleh Nabi SAW. Kini siwak digunakan sebagai bahan dalam berbagai jenis produk yang berkaitan dengan kesehatan dan kebersihan mulut.
5. Sebagai tambahan, konsumsi teh hijau pada saat sahur dan berbuka. Teh hijau mengandung zat aktif yang disebut catechin yang dapat membunuh bakteri di mulut, dan menghapus gula dari plak dan menghilangkan bakteri yang menyebabkan bau mulut. Teh bunga lavender juga terkenal mampu mengendalikan dan membunuh bakteri penyebab bau mulut.

Kondisi perut yang buruk juga bisa menyebabkan bau mulut. Pastikan anda juga mengatasi masalah perut (misalnya maag) dan juga perhatikan asupan makanan di saat sahur dan berbuka. Makan terlalu banyak atau terlalu sedikit serta tidak memperhatikan jenis-jenis makanan yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka dapat menyebabkan berbagai gangguan perut. Oleh karena itu, meski sedang berpuasa, anda tetap wajib memperhatikan seberapa banyak asupan dan jenis makanan yang dikonsumsi. Sebagai contoh, berbuka puasa sebenarnya bukanlah ajang pesta makan. Tapi acapkali kita berusaha makan apapun pada saat berbuka dan tidak mengontrol apa yang kita makan. Ini bisa menyebabkan masalah perut, bau mulut/nafas, dan bahkan masalah berat lainnya.

Kesimpulan

Menjaga kebersihan mulut tetaplah penting pada saat berpuasa, karena dapat menghindarkan berbagai masalah, di antaranya adalah bau mulut atau bau nafas. Meskipun berpuasa, aktivitas membersihkan mulut dengan berbagai cara tetap harus dilakukan sama seperti kondisi normalnya. Tidak ada alasan untuk tidak membersihkan mulut saat berpuasa. Memperhatikan porsi makan dan jenis makanan adalah hal penting karena hal ini juga berpengaruh terhadap kesehatan perut dan mulut.

Sumber : www.kolomsehat.com